الدمبل ولوحة الأثقال

%16-

%10-

%10-

%24-

%37-

%19-

%10-

%10-

%38-

%40-

%15-

%34-

%25-

%22-

%45-

%22-

%30-

%55-

%48-

%18-

%18-

%40-