Cosfer CSF-4 كجم وزن القدم 2 × 2 قطعة. (4 كجم)

يمكن استخدامه في ألعاب القوى والجري وكرة السلة وكمال الأجسام ورياضات الشرق الأقصى وتدريبات اللياقة البدنية؛ بعد إزالة الأوزان، سيتم ملاحظة أنه يركض بشكل أسرع بكثير، يقفز أعلى، يمكنه الركل أعلى، ويشعر بأنه أقوى وأخف وزنا. المنتج متوفر في زوج واحد في حقيبة شفافة. يوجد 2 قطعة × 0.5 كجم من وزن القدم؛ المجموع 1 كجم نظرًا لأنه يحتوي على شريط فيلكرو مزدوج، فمن المستحيل أن ينفجر من اليد أو القدم. طول قابل للتعديل أنه يحتوي على مسحوق الحديد ورصاص الحديد. أوزان اليد والقدم هي أوزان تدريبية تستخدم منذ فترة طويلة، وهي سهلة الاستخدام للغاية؛ يقوي اليدين والقدمين في وقت قصير جداً؛ يُنصح المبتدئين بالبدء بأوزان خفيفة وزيادة الوزن تدريجيًا؛