Cosfer CSF-3 كجم وزن القدم 1.5 × 2 قطعة. (3 كجم)

يمكن استخدامه في ألعاب القوى والجري وكرة السلة وكمال الأجسام ورياضات الشرق الأقصى وتدريبات اللياقة البدنية. بعد التدريبات، سيتم ملاحظة أنه يركض بشكل أسرع بكثير، يقفز أعلى، يمكنه الركل أعلى، ويشعر بأنه أقوى وأخف وزنا عندما تتم إزالة الأوزان. المنتج متوفر كزوج في كيس شفاف. هناك وزن قدمين يبلغ 0.5 كجم لكل منهما. إجماليها 1 كيلوغرام. لا يمكن أن ينفجر من اليد أو القدم لأنه يحتوي على فيلكرو مزدوج.

الطول قابل للتعديل.

يحتوي على مسحوق الحديد ورصاص الحديد.

أوزان اليد والقدم هي أوزان تمرين تم استخدامها منذ فترة طويلة، وهي سهلة الاستخدام للغاية.

يقوي اليدين والقدمين في وقت قصير جدا.

يوصى للمبتدئين بالبدء بأوزان خفيفة وزيادة الوزن تدريجيًا.